Kegiatan Kelas senam hamil yang di laksanakan di UPT Puskesmas Wanaraja merupakan bentuk program inovasi 

Beragam manfaat senam hamil secara teratur yang bisa Bumil dapatkan antara lain:

• Memperkuat otot dan sendi
• Memperkuat jantung dan paru-paru
• Membuat tidur lebih nyenyak
• Menurunkan risiko berat badan naik secara berlebihan
• Mengurangi nyeri pada tulang belakang atau nyeri punggung
• Mendukung tumbuh kembang janin
• membuat posisi bayi normal
• Mengurangi ketegangan menjelang persalinan
• Meningkatkan stamina
• Memudahkan dalam proses persalinan normal
• Lebih mudah mengembalikan bentuk tubuh seperti sebelum hamil

Namun, perlu diingat bahwa senam hamil memerlukan komitmen dan disiplin dalam menjalankannya.

Bumil juga disarankan untuk melakukan berbagai gerakan senam hamil sesuai anjuran dokter agar tidak membahayakan kehamilan.

Artikel Terkait